top of page
PERSONAL TRAINING
Wil je op een gezonde manier afvallen, spiermassa en conditie opbouwen?
wil je je mentaal en fysiek met de dag sterker voelen?
Ben je bereid te werken en veranderingen te maken om je doelen te behalen ?
Als jou Personal trainer begeleid ik je stap voor stap op een tempo dat bij je past.
personal training
- Gratis intake gesprek
​
- 1 to 1 of 2 to 1 trainingen
​
- Losse macro nutriënten en calorieën
​
- Hulp bij het bijhouden van je macros en calorieen
​
- Voedingsupplementen advies en kortingen
​
- twee maandelijkse check-up (vetmeting, fitness test)
​
beurtenkaart (10)
- Gratis intake gesprek en analyse van je eet gewoontes
​
- Losse macro nutriënten en calorieën
​
- 1 training schema
​
- Hulp bij het bijhouden van je macros en calorieen
​
- Mogelijkheid om deel te nemen aan onze TeamJutta trainingen
​
- What's app support group
​
- Voedingsupplementen advies en kortingen
​
- Twee of maandelijkse check-up (vetmeting, fitness test)
GROUP TRAININGEN
- Super leuk team
​
- Geen vast uurrooster (meestal op zaterdagen)
​
- Slechts 15euro/ les
​
- Outdoor
LOCATIE personal training studio & outdoor
WAREGEM
-
Wat is Bikini fitness en Welness ?Het zijn twee vrouwen categorien op bodybuilding wedstrijden. Bikini is de lichtste klasse voor de vrouwen, nadien heb je de wellness (gespierdere benen), bodyfitness en de women's physique. Als een bikini of wellness athleet word je gejureerd op je symmetrie, je uitstraling, je droogte, je spiermassa, je presence en zelfvertrouwen op podium..Het totaalpakketje is dus belangrijk.
-
Wat moet je doen op podium ?Op een IFBB wedstrijd verloopt het op deze manier : - Je wordt ingedeeld volgens je lengte/ouderdom - backstage zal je klasse opgeroepen worden voor : 1. de eerste ronde : vergelijkingen (dit is met al de athleten van je categorie). Tijdens de vergelijkingen heb je ook de call-outs, waarin je al de mandatorie poses zal doen (front, side en back) 2. de tweede ronde : je I-walk.
-
Op welke locatie gebeuren de lessen ?- in mijn Personal training studio te Waregem (BE) - via Skype Voor je eerste les raad ik een fysieke les aan. De eerste lessen zijn de meest intesieve, je zal veel informatie krijgen zodat de basis perfect is.
-
Hoe lang duurt een Posing class ?Op locatie duurt het 1 uur. Via skype, met dat het meestal een opvolging is heb je de keuze tussen 30 minuuten en 1 uur.
-
Is het poseren belangrijk ?JA, JA en JA! Ik had mijn poseren voor mijn eerste wedstrijden helemaal genegeerd, ik vond nooit tijd ervoor, dacht dat ik het kon... en dan kwam het moment op podium waar de poses veel moeilijker waren dan ik dacht. De jury zoekt voor een totaal pakketje. Je dieet, trainings en cardio zijn je basis, maar je uitstraling, je haar, je bikini, je tanning, je zelfzekerheid, je poseren en je make-up zijn -héééél- belangrijk. En bij dit kan ik je allemaal helpen ! make-up voorbeeld.
bottom of page